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특별서가 #1 불안할 때 읽을 책 리스트

이벤트 종료 이벤트 기간: 2022-12-15 ~ 2023-01-10
Special Curation #1 불안할 때 읽을 책 리스트 | '갑자기 불안에 사로잡힐 때, 여러분은 어떻게 하시나요?' 저는 우선 심호흡을 크게 합니다. 장소를 옮겨 보기도 하고, ‘아무 생각도 하지 않는 상태’로 만들기 위해 애를 써보는데요. 그래도 잘 안될 때는 책장 앞으로 가요. 읽고 싶었던 책이나 제목이 끌리는 책을 뽑아서 소파로 향합니다. ‘뭐 읽지?’ 생각하며 책을 고르는 그 짧은 시간 동안 마음이 조금은 진정되더라고요. 시즌 2로 찾아온 특별서가! 오늘은 불안할 때 꺼내 들고 싶은 책들을 모았습니다.
『미드나잇 라이브러리』의 저자 매트 헤이그! 극심한 불안장애에 시달렸던 그가 전하는 ‘세상이 주는 불안을 물리치는 법’ | 나는 이메일에 대한 집착도 끊고 이 워드 문서에서도 잠시 물러났다. 영상으로 편안한 수면 요가를 따라하고, 건강하게 먹고, 최대한 연결을 끊었다. 강아지와 함께 바닷가로 긴 산책도 나갔다. 그러고는 깨달았다. 아무 의미 없어. 그만 좀 전전긍긍하자. 내가 걱정하는 그 어떤 문제도 내 삶의 무언가를 뿌리째 흔들지는 못할 거라고. 나는 여전히 강아지와 산책을 나갈 수 있을 테고, 바다를 바라볼 수 있을 거라고. 그리고 여전히 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보낼 수 있을 거라고. 불안이 물러났다. 마치 집중 수사망에 걸린 범죄자처럼.
불안의 밤에 고하는 말 도서 바로가기

‘불안함을 마주함으로써 불안에서 벗어나기’

  • 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안

    과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안

  • 적정한 삶

    적정한 삶

‘편안하고 재미있는 책 속으로 빠져들기’

  • 리틀 포레스트 1

    리틀 포레스트

  • 세 살 버릇 여름까지 간다

    세 살 버릇 여름까지 간다

‘지적 자극을 주며 뇌를 정리하기’

  • 정리하는 뇌

    정리하는 뇌

  • 인간 본성의 법칙

    인간 본성의 법칙

이벤트 특별 사은품

쉬폰 패브릭 포스터

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이벤트 상품

『미드나잇 라이브러리』 매트 헤이그가 말하는 불안

    마음을 진정시키는 심리학 책

      편안하고 재미있는 책

        지적 자극을 주는 책

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