내면소통 명상수업 출간 이벤트

마음근력 향상을 위한 명상 가이드

《내면소통 명상수업》은 김주환 교수가 제안하는 실용적인 명상 훈련 가이드북으로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 구체적인 명상법을 담고 있다. 《내면소통》에서 소개된 마음근력 훈련의 원리를 바탕으로, 호흡 명상, 움직임 명상, 자타긍정 명상 등 삶의 변화를 이끄는 핵심 방법을 체계적으로 정리했다. 명상을 특별한 수행이 아닌 일상의 일부로 받아들이도록 돕는 이 책은, 보다 실천적인 접근법을 통해 나와 세상을 바꾸는 힘을 길러준다.