[단독/e캐시] <김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴> 리뷰 이벤트
이벤트 종료
이벤트 기간: 2026-04-16 ~ 2026-04-29
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교보eBook선출간
김민식의
내 몸을 바꾸는 평생 루틴
건강은 의지가 아닌 루틴이다
100세까지 골골대며 버틸 것인가, 아니면 활력 있게 오래 살 것인가?💪🏻
김민식 피디는 백 권이 넘는 건강서를 읽고 연구한 끝에 많은 비용을 들이지 않고도 노화 속도를 늦추는 방법을 터득해 몸으로 실천해왔다. 그가 내린 결론은 단순하다. 건강은 의지의 문제가 아니라 루틴의 문제다. 그리고 그 루틴을 만들고 유지하는 데에는 기술이 필요하다.
이 책은 잘 먹고·잘 움직이고·잘 자고·잘 놀고·잘 늙는 법이라는 다섯 가지 축을 중심으로, 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 건강 습관을 제안한다. 거창한 결심이나 극단적인 방법이 아니라, 오늘 당장 시작할 수 있는 작고 현실적인 변화들이다.
좋은 습관으로 일상을 채우면
좋은 삶이 된다.
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- 적용 분야: 교보eBook 자기계발
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※이벤트 기간 : 4/16~4/29
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김민식 피디가 건강 서적을 수백 권 읽고 만든 루틴