대사 시스템 긴급 진단! 닥터코치의 활력 처방
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작가정보
작가의 말
추천사
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활력이 모든 것, 우주도 바꾼다
몸은 단지 관리해야 할 대상이 아니라, 우리가 어떤 방향으로 살아가고 있는지 알려 주는 나침반입니다. 김주영 대표의 『닥터코치의 활력 처방』은 이 오래된 진리를 오늘의 언어로 새롭게 풀어낸 책으로, 임상 경험과 학문적 성찰이 균형 있게 어우러져 깊은 신뢰를 줍니다. 저자는 활력을 단순한 컨디션이나 수치로 환원하지 않고, 대사와 에너지라는 과학적 관점 위에서 삶의 리듬과 의미까지 함께 읽어 냅니다.
특히 인상적인 점은 몸의 변화를 ‘증상’이 아니라 ‘질문’으로 받아들이는 태도입니다. 피로, 배고픔, 기분의 변화 같은 신호를 통해 지금의 삶이 내게 맞는지 돌아보게 하고, 독자가 스스로 답을 찾도록 차분히 안내합니다. 의료가 기술로 발전하더라도 사람을 살리는 힘은 결국 삶에 대한 이해와 인간에 대한 존중에서 나온다는 메시지가 책 전반에 흐릅니다. 이 책은 ‘어떻게 건강할 것인가’를 넘어 ‘어떻게 살아갈 것인가’로 시선을 넓혀 주는, 의사 김주영의 믿을 만한 안내서가 될 것입니다. -
환자가 자기 몸을 이해할 때, 비로소 치료가 시작됩니다
약을 끊은 뒤 무엇을, 어떻게 해야 하는지, 스트레스를 받을 때 왜 폭식하게 되는지, 피로할 때 왜 단것을 찾는지 같은 질문에 약물은 충분한 답을 주지 못합니다. 결국 중요한 것은 환자 스스로 자기 몸의 신호를 읽고, 그에 맞게 대응하는 힘입니다. 그런 점에서 이 책은 실질적인 길잡이가 될 수 있습니다.
저자가 제안하는 ‘에너지 로그’는 단순한 기록이 아니라, 배고픔·활력·기분을 스스로 점검하며 자신의 대사 패턴을 이해하도록 돕는 도구입니다. 그래서 진료실의 대화도 “왜 이렇게 피곤하죠?”에서 “오후 3시마다 활력이 떨어지는데, 이유가 뭘까요?”로 더 구체적이고 생산적으로 바뀝니다. 대한비만연구의사회 역시 현장에서 실제로 작동하는 비만 관리를 중요하게 여겨 왔고, 약물 치료 이후의 식사·운동 관리와 환자 교육의 중요성에 대한 논의도 활발히 이어지고 있습니다. 스스로 대사 건강을 설계하고 싶은 분들께 이 책을 권합니다.
책 속으로
“우리는 몸이 보내는 신호를 너무나 자주 무시한다. 식사 후에 찾아오는 참을 수 없는 나른함, 오후만 되면 치솟는 짜증과 단 음식에 대한 갈망… 우리는 이것을 그저 ‘살이 쪄서’, ‘게을러서’라고 치부한다. 하지만 당신의 몸이 지금 간절히 원하고 있는 것은 ‘굶주림’이 아니라 ‘에너지’다.” (본문 중에서)
기본정보
| ISBN | 9791193001899 |
|---|---|
| 쪽수 | 360쪽 |
| 총권수 | 1권 |
Klover
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