[교보문고 독자 혜택] 월 1회 정기 종합건강검진 지원
이벤트 기간: 2025-02-10 ~ 2026-01-10
7월 건강검진 결과통보서
달리기로 대사 기능 향상 요망
◇교보문고 독자의 건강 주목도 검사가 진행되었습니다.
◇교보문고 건강 독자는 다음 사항에 대한 관리가 필요합니다.
▶의심 질환: 대사 이상, 심폐 기능 약화
걷기만으로는 대사 개선에 한계가 있습니다.
심폐 기능을 강화하고, 근육을 만들고,
지방을 연소시키기 위해서는 뛰어야 합니다.
호흡이 가빠지는 것이 부담스럽거나
무릎과 발목에 통증이 있다면
올바른 자세로 천천히 달리면 됩니다.
부담 없는 달리기로
대사 기능을 향상시킬 수 있도록
위 두 권의 책을 처방합니다.
▶생활습관 관리
『러닝 바이블』의 지침에 따라
체력과 목표에 맞는 러닝 전략을 설정해
부상 없이 오래, 즐겁게 러닝을 지속하십시오.
슬로 조깅 창안자 다나카 히로아키 교수의
47년 연구 성과를 집대성한 책
『슬로 조깅 혁명』을 통해
'천천히 달리기'의 효과를 체험해 보십시오.
지금껏 모든 운동에 실패했다면,
정답은 슬로조깅입니다.
건강독서량이 부족합니다. 독서를 생활화하십시오.
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• 행사 도서를 포함해 건강 책을 3만원 이상 구매하면 선택할 수 있어요.
• 사은품은 한정 수량으로 조기 품절될 수 있어요.
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