[교보문고 독자 혜택] 월 1회 정기 종합건강검진 지원
이벤트 기간: 2025-02-10 ~ 2026-01-10
건강검진 결과통보서
당질 피로 및
허리둘레 개선 요망
◇교보문고 독자의 건강 주목도 검사가 진행되었습니다.
◇교보문고 건강 독자는 다음 사항에 대한 관리가 필요합니다.
▶의심 질환: 식곤증, 고지혈증, 복부 비만
식후 나른함과 집중력 저하는
혈당 스파이크에서 비롯된 '당질 피로'입니다.
이를 방치하면 비만, 고혈압으로 이어지는데
이때 무리한 다이어트를할 경우
되레 건강이 악화될 수 있습니다.
건강한 식사법과 가벼운 움직임으로
식후 혈당 낮춰 컨디션을 끌어올리도록
위 두 권의 책을 처방합니다.
▶생활습관 관리
『당질 피로』에서는 당질 대신 단백질과
지방을 충분히 섭취하며 먹는 순서를 바꾸는
'로카보 식사법'을 제안합니다.
식후 혈당을 안정시키고 뱃살을 빠지게 해
활력을 되찾을 수 있을 것입니다.
『하루 10분, 10kg 빠지는 운동책』에는
50만 유튜버 <엄마TV>의 신체 부위별
체지방 감량 운동 비법을 담았습니다.
잠깐의 움직임으로 축축 처지는 몸을 깨우고
체지방을 걷어내 보십시오.
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💊 영양제 보관 키링 🔋
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