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마라톤 대회 준비, 달리기 책으로 시작!

이벤트 종료 이벤트 기간: 2025-04-08 ~ 2025-06-30
Ready, Set, Go!
Read, Set, RUN!
마라톤 대회 준비
달리기 책으로 시작!
비주얼이미지

달리기 전 스트레칭만큼 중요한

달리기 전 독서.


무작정 달리기 보다는 읽어서 알고 달렸을 때

우리는 더 잘 달릴 수 있습니다.


마라톤 대회 준비,

책장을 펼치는 것부터 시작입니다.



🏃‍♂️ 마라톤 대회 일정 🏃‍♀️



🔗커피 빵빵런 in 강릉

: 6/1(일) @경포호수광장



🔗2025 하루런

: 6/7(토) @미사경정공원



🔗2025 춘천봄내마라톤대회

: 6/7(토) @춘천시청호반광장



🔗2025 희망 서울 마라톤

: 6/7(토) @평화의공원평화광장


🔗2025 청춘런

: 6/8(일) @평화의공원평화광장

이론이 뒷받침되어야
제대로 달릴 수 있다!
  • 달리기는 과학이다
    달리기를 위한 영양, 주법, 트레이닝, 부상, 보강 운동
    마라톤에 대한 모든 것
  • 다니엘스의 러닝 포뮬러
    전세계 러너들의 바이블
    초보자를 위한 마라톤 완주 프로그램 제공
  • 달리기의 모든 것
    달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
  • 80대20 러닝 훈련법
    체계적이고 과학적으로 구성된 획기적인 러닝 교과서
    이봉주 추천
오래 달리기 위한
기초 체력 · 근육 강화
  • 데스런 기능성 운동 BASIC
    신체의 움직임을 개선하고, 몸의 기능을 강화하는 기능성 운동의 중요성
  • 백년운동
    관절과 척추를 보호하면서 안전하게 운동할 수 있는 방법
  • 평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라
    국가대표급 운동선수, 특수요원의 체력과 건강을 40년간 담당해 온 이상모 교수의 단련법
  • 이준명의 맨몸운동 BASIC
    부상 없이 안전하게, 하루 30분 효과적으로 운동할 수 있는 초간단 루틴
달리기 전후
근육 이완 · 자세 교정
  • 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 셀프케어편
    신체능력을 끌어올리기 위해서는 근육의 연결점을 이해하고 근막을 관리해야 한다!
  • 해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터
    아프고 불편한 증상이 반복되는 건 근육, 관절, 뼈, 신경조직의 팀워크가 무너졌기 때문!
  • 스트레칭의 과학
    워밍업부터 쿨다운까지. 당장 시작할 수 있는 가장 과학적인 스트레칭 방법!
  • 움직임의 법칙
    체형 교정 전문가가 알려주는 바르게 앉고, 똑바로 서고, 제대로 걷는 법
달리고 난 뒤
건강한 식사로 영양 보충
  • 베르베르의 가장 건강한 하루
    달리기 전 가볍게 마실 수 있는 영양 가득 스무디 레시피 수록
  • 저속노화 식사법
    달릴 때 나온 활성산소, 저속노화 식단으로 배출해 보세요.
  • 식단 혁명
    신진대사를 바로잡는 궁극의 식사. 현대인을 위한 가장 명쾌한 식단 처방!
  • 인체 영양학 교과서
    내 몸에 필요한 영양소를 의학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 영양학 도감
마라톤 대회 준비물을 담아요, 에코백
    • 행사도서 포함 건강 분야 2만원 이상 구매 시 선택
    • 사은품은 한정수량으로 조기 품절될 수 있습니다.
    • 사은품 선택시 포인트 차감 (추가 결제 가능)
    • 업체배송, 바로드림, 해외주문 증정 제외

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이벤트 상품

📖 달리기란 무엇인가

    🏋️‍♂️ 잘 달리기 위해 체력 강화

      🧘‍♀️ 달리기 전후 스트레칭

        🥙 건강한 식사로 영양 보충

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