Are You READy? 실내운동파 vs 실외운동파!

이벤트 기간: 2026-08-18 ~ 2026-09-20

- 러닝/마라톤
  - 건강 MD’s PICK
    
    다니엘스의 러닝 포뮬러
    
    잭 다니엘스 | 인간희극
    
    #마라톤 #러너들의 #달리기 #바이블
    
    러닝을 단순한 운동이 아닌 체계적인 훈련의 과정으로 풀어내 과학적인 러닝 방법을 통해 자신의 한계를 극복하고, 꾸준히 성장하는 러너가 되는 길을 제시한다.
  - 취미 MD’s PICK
    
    러닝&마라톤 무작정 따라하기
    
    엔듀로레이스 | 길벗
    
    #러닝초보 #러닝가이드 #국대출신코치
    
    러닝을 막 시작한 초보 러너부터 기록 향상을 노리는 중급 러너까지 모두에게 실질적인 도움이 되는 노하우를 전한다.
  함께 추천하는 도서
  더 가볍게 해줄 아이템
- 등산/사이클
  - 건강 MD’s PICK
    
    치유의 걷기
    
    애너벨 스트리츠 | 동양북스
    
    #자연에서 #치유하는 #걷기 #등산
    
    인공적인 환경에 익숙해진 일상 속 자연이 주는 치유와 회복의 힘애 대해 이야기한다. 산을 천천히 걸으며 몸과 마음을 건강한 에너지로 채우는 방법을 전한다.
  - 취미 MD’s PICK
    
    산키피디아
    
    이원창 | 북커스
    
    #등산장비#산행가이드#날씨예측#등산상식
    
    등산화, 등산 스틱, 등산복 등 ‘등산 용품 구매 가이드’부터 야간, 일몰, 일출 산행 등 계절별, 테마별 ‘등산 버킷리스트’, 산행 중 구름 모양을 통해 시시각각 변하는 ‘날씨 예측하기’까지, 하이커라면 꼭 알아야 할 ‘등산에 관한 믿을 만한 정보’를 수록했다.
  함께 추천하는 도서
  더 활기차게 해줄 아이템
- 헬스/수영
  - 건강 MD's PICK
    
    김명섭의 아나토미 헬스 교실
    
    김명섭 | 싸이프레스
    
    #몸을 #이해하는 #헬스 #트레이닝
    
    근육의 움직임과 운동 원리를 바탕으로 내 몸을 제대로 이해하고 건강한 몸을 만드는 운동법을 익힐 수 있도록 돕는다.
  - 취미 MD's PICK
    
    더포스 현이쌤의 알짜 수영 레슨
    
    이현이 | 서사원
    
    #수영강습#수영자세#수영꿀#초보수영
    
    수영이 늘지 않는 이유를 체력이 아닌 자세와 호흡 등 디테일에서 찾고, 자유형·배영·평영·접영의 핵심 동작을 단계별 ‘마스터 드릴’로 쉽게 익힐 수 있도록 안내하는 실전 수영 교본. 사진과 영상, 친절한 설명을 통해 잘못된 습관을 교정하고 물의 저항을 줄여 추진력을 높이는 방법부터 수영장 매너와 실전 팁까지 함께 담았다.
  함께 추천하는 도서
  더 단단하게 해줄 아이템
- 요가/필라테스
  - 건강 MD's PICK
    
    요가 아나토미
    
    레슬리 카미노프 | 푸른솔
    
    #해부학으로 #쉽게 #배우는 #요가
    
    요가를 해부학적 관점에서 풀어내, 몸의 구조와 움직임을 이해하고 더욱 정확하고 건강하게 수련하는 방법을 알려준다.
  - 취미 MD's PICK
    
    바레 교과서
    
    이가람 | 현익출판
    
    #바레 #발레 #필라테스 #재활운동
    
    발레의 기본 동작에 필라테스와 재활 운동을 결합한 피트니스, 바레. 발레, 필라테스, 바레를 가르치거나 배우는 사람들이 현장에서 바로 활용할 수 있도록 전문 지식과 실용적인 노하우를 함께 담았다.
  함께 추천하는 도서
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