[교보문고 X 헬로페어런츠] 전문가의 책장 ④
이벤트 기간: 2026-08-14 ~ 2026-12-31
교보문고 X 헬로페어런츠
교보문고 전문가의 책장에서 소개한 책들을
헬로페어런츠가 핵심 인사이트만 뽑아 리뷰 기사에 담았습니다.
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헬로페어런츠 (hello! Parents)
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🆕 좌절 순간 "그냥 죽었으면"…자존감 높아봤자 소용없는 이유
"어쩌면 나를 엄격하게 대하며 끊임없이 다잡는 게, 내가 아는 유일한 사랑의 방식인지도 모르겠어."
이서현(리다이브 코칭심리센터 대표) 작가에게 어느 날 친구가 이런 속마음을 털어놓습니다. 완벽주의 성향이 강했던 그는 잘한 일을 칭찬하기보다 잘못한 일을 꾸짖는 부모 밑에서 자랐죠. 부모의 엄격함에는 그가 바르게 자라길 바라는 사랑이 담겨 있었을 겁니다. 문제는 스스로를 몰아세우는 자기비난을 자신을 사랑하는 유일한 방법으로 알고 자랐다는 겁니다.
비단 이 친구만의 이야기는 아닐 겁니다. 우리가 자기비난을 하는 마음의 밑바닥에는 흔히 "나 잘되라고 그러는 것"이라는 믿음이 깔려 있거든요. 하지만 사랑에서 시작됐을지 몰라도 자기비난은 결국 독이 됩니다. 그렇다면 나를 불행으로 이끌지 않으면서 더 나은 사람이 되려면 어떻게 해야 할까요?
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왕따에 성적 학대 당한 아이…예일대 교수 만든 외삼촌 질문
"감정에는 정답이 없다. 그저 느끼고 알아차려야 할 뿐이다."
이서현 작가에겐 경조증과 우울증이 반복되는 양극성 2형 장애가 있습니다. 폭주하는 감정에 일상이 송두리째 흔들리는 날도 많았다고 해요. 오랫동안 부정적인 감정을 외면했고, 그런 감정을 느끼는 자신에게 결함이 있다고 여겼죠. 누구보다 감정에 취약했던 그는 자신의 마음을 제대로 들여다보기 시작하면서 삶이 달라졌다고 말합니다. 그가 『감정의 발견』을 추천하는 것도 그래서입니다. "감정을 알고 다룰 줄 알아야 비로소 자기다운 삶을 살 수 있다”는 거죠.
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📚 이서현 저자의 책장
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